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Método simples e poderoso para fortificar seu sistema imunológico e evitar várias doenças.
Método simples e poderoso para fortificar seu sistema imunológico e evitar várias doenças sem gastar um centavo
Você gostaria de ter mais energia no seu dia a dia, dormir
melhor, ter mais foco e determinação, ser melhor nos esportes,
reduzir os níveis de estresse, ficar mais resistente ao frio e ao
calor, se livrar de várias doenças e daqueles resfriados enjoados
fortificando seu sistema imunológico? Então leia cada palavra desse
post que nele você irá aprender um método que poucas pessoas
conhecem...
Hoje em dia a
facilidade e o conforto da vida moderna tem afetado bastante a nossa
saúde. Remédios que ajudam hoje mas criam um problema maior no seu corpo
amanhã, alimentação cada vez mais expressa porém cada vez mais
maléfica a saúde, confortos exagerados que o tornam um sedentário
obeso, radiação em excesso aumentando o risco de câncer... hiiii
por ai vai. Em breve irei fazer um post sobre esse assunto.
Nesse post irei
compartilhar com vocês um método que eu pratico há bastante tempo
que visa fortificar seu sistema imunológico a níveis inimagináveis
fazendo o seu corpo ficar protegido de várias doenças, incluindo
aqueles resfriados chatos que são bem comuns e atrapalham bastante
no seu dia a dia. De acordo com o criador do método, com ele seu
corpo se torna mais capaz de lutar até contra doenças mais
destrutivas, por exemplo, AIDS, câncer e esclerose múltipla.
Quem foi o
criador desse método?
Wim Hof, mais
conhecido como “homem de gelo”, já coleciona mais de vinte
recordes no Guinness Book por resistência física em temperaturas de
frio extremo. Em 2008 ele foi examinado por cientistas da
Universidade de Radbound na Holanda e conseguiu provar que é capaz
de influenciar seu sistema imunológico usando o método que ele
chama de “The Wim Hof Method”.
A princípio
os cientistas achavam que ele era especial e nenhuma outra pessoa
conseguiria os mesmos resultados caso praticasse esse método que ele
desenvolveu. Foi então que em 2011 alguns alunos treinados pelo
próprio Wim Hof foram testados em laboratório pelo Dr.Pickkers e o
Dr.Kox. Os cientistas injetaram no sangue deles uma bactéria que
causava náusea e deixava as pessoas doentes por algumas horas,
também injetaram em um grupo de pessoas que não praticaram o
método. Como resultado, o grupo formado por pessoas normais sem
treinamento sofreu com os sintomas da infecção e o grupo formado
por pessoas que treinaram com o Win Hof não apresentou nenhum
sintoma depois. Conclusão, é sim possível para qualquer ser humano
exercer influência sobre o sistema nervoso autônomo e influenciar o
sistema imunológico.
(Alunos provando que também podem ser resistentes ao frio extremo ao praticar o método.)
Está
cientificamente provado, após vários testes, que esse método
permite que uma pessoa normal após alguns dias de treino seja capaz
de aumentar seu metabolismo celular, eliminar infecções mais
rapidamente, queimar gordura, reduzir estresse e aumentar seu nível
de energia, força e resistência no dia a dia.
Então vamos
direto ao ponto, vou dizer de forma bem direta e resumida como é o
método que é dividido em 3 partes essenciais.
Primeiro: Exercícios respiratórios para melhorar a oxigenação no sangue.
Segundo: Alongamentos para melhorar a circulação.
Terceiro: Condicionamento ao frio com banhos gelados.
Exercício
respiratório:
Respire
rapidamente (mas não rápido demais) para hiperventilar o sangue.
Após uns três ou quatro minutos respirando assim, pare e prenda a
respiração o máximo de tempo que conseguir. Faça pelo menos 3
séries de 5 ou 6 minutos cada por dia. No início faça deitado pois
você pode sentir um pouco de tontura por não estar acostumado.
Sabe-se que muito oxigênio diminui o PH do sangue, tornando ele mais
alcalino e assim ajudando a combater várias doenças.
Alongamentos:
O melhor
exercício é ficar totalmente de cabeça para baixo forçando o
sangue a fluir de um jeito diferente em seu corpo. Isso irá melhorar
a circulação do sangue no seu corpo fazendo o oxigênio chegar em
suas células muito mais rápido, potencializando o exercício de
respiração.
Condicionamento
ao frio:
Você terá que
tomar banho em água fria pelo menos uma vez no dia. Eu sei, eu sei,
é desconfortável no início, mas em algumas semanas o desconforto
se transforma em prazer, pode confiar...
O banho gelado
ativa seu mecanismo de sobrevivência. Seu metabolismo irá funcionar
em eficiência máxima, o frio faz com que suas células trabalhem
duro para produzir mais calor, isso força suas mitocôndrias,
aumenta sua resistência física e fortalece seu sistema imunológico.
Adeus resfriados
hehe 😆
Eu estou
praticando esse método há alguns meses, não estou sendo totalmente
fiel ao método pois já pulei vários dias sem praticar. O que posso
dizer é que desde que comecei não tive mais gripes e resfriados
(antes de começar a praticar eu tinha quase todo mês).
Aparentemente meu sistema imunológico está bem poderoso, não fiz
testes em laboratório para dar mais detalhes 😏
Caso você
tenha se interessado e queira saber mais, existe o site oficial e um
aplicativo para Android que pode tirar todas as suas dúvidas, e no
caso do aplicativo, servir de personal trainer para que você siga o
método da maneira correta. Em baixo estão os links: (caso o link
do app não estiver funcionando, pesquise na PLAYSTORE pelo nome
“Innerfire”)
App de
Treinamento (Android)
Site
Oficial:
(O site está em
inglês, se for necessário use o Google Tradutor)
Se lembre de
favoritar meu blog no seu navegador, ler os posts antigos que podem
ser muito valiosos para você e ficar sempre atento as novas
postagens, muita coisa boa vem por aí em breve!
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Namastê
Sempre com bons posts!
ResponderExcluirFavorita do aqui sempre!
Excelente meu camarada. Só encontramos conteúdo pratico e eficaz aqui, para lidar com as situações na vida.
ResponderExcluirfodaaaaaaa
ResponderExcluirshow
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