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Não crie expectativas e seja mais feliz!
NÃO
CRIE
EXPECTATIVAS E
SEJA MAIS FELIZ!
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Já
aconteceu de você esperar que uma pessoa agisse de uma determinada
forma e você ficar totalmente frustrado por ela agir de uma forma
totalmente diferente?
Por
exemplo...
Você
já depositou muita confiança em uma pessoa que se relacionava,
criou milhares de expectativas em cima dessa pessoa, e descobriu que
ela não era nada daquilo que você acreditava?
Já
esperou que uma pessoa fosse honesta, que ela gostasse de você ou
das coisas que você gosta, que ela fosse carinhosa com você, que
ela fosse verdadeira com você e ficou muito triste quando ela agiu
de forma diferente, quebrando todas as suas expectativas sobre ela?
E
quando você vai ao cinema esperando que um filme seja muito bom,
cria uma enorme expectativa em cima dele, e quando assiste, não
gosta do filme e se sente muito mal por ter ido assistir...
Tenho
certeza que uma dessas experiências já ocorreram em sua vida.
É
importante que você compreenda que a sua mente se sente mal com ela
mesmo.
Não
entendeu?
Ela
mesmo cria as condições para se sentir mal. Não coloque a culpa em
fatores externos. Ela cria as expectativas, ela cria um ideal, e ela
se sente mal porque a realidade não segue seus desejos.
As
expectativas não existem fora da mente, tudo está dentro da sua
mente, todos os sentimentos estão aí dentro, e a sua própria mente
que fabrica esses sentimentos, esses desejos, e sofre por eles.
Isso
deve ser totalmente compreendido, você precisa ter um insight cada
vez mais profundo sobre isso, para que você não caia mais nessa
armadilha. Então vou tentar explicar da forma bem simples,
para que você absorva isso de uma vez. Se for preciso, leia esse
texto várias vezes...
Sua
mente já carrega um monte de expectativas com ela, em relação a
tudo. Isso é útil, é um mecanismo de sobrevivência, mas como eu
digo aqui no blog, você deve compreender o funcionamento da sua
mente e saber lidar com esse mecanismo, sem ser escravo dele.
Eu
particularmente não levo nenhum processo da minha mente a sério.
Crenças, convicções, desejos, impulsos, emoções, NADA pode ser
levado realmente a sério, pois se observado conscientemente, tudo
não passa de um grande circo.
Sua mente é um mecanismo morto que
acredita estar vivo. Ela não é você, pois você pode observar ela
de fora.
As
expectativas também são um mecanismo da mente e isso deve ser
compreendido. O cérebro é uma máquina de prever o futuro e assim
agir de forma a conseguir sobreviver. A previsão acontece toda hora
na sua mente, mas ela está morta, ela é só um mecanismo, não é
real, é só uma possibilidade, então você não precisa reagir
emocionalmente a ela.
Ela
pode ser útil se você estiver consciente que ela não
necessariamente será real.
A
mente não pode ser levada a sério...Quando a humanidade chegar a
esse insight muitos problemas do mundo serão resolvidos, por isso a
meditação que eu passo aqui deve ser divulgada. Veja outra situação
em que as expectativas são um problema...
Você
conhece alguém, começa a ter um relacionamento com essa pessoa, e o
seu mecanismo começa a funcionar criando regras de comportamento que
essa pessoa deverá seguir.
Isso
é tão ridículo que muitas vezes você nem comunica a pessoa sobre
as expectativas que você tem dela, você simplesmente cria as
expectativas e espera que a pessoa aja de acordo com esse mecanismo,
como se ela pudesse ler a sua mente. E o pior, quando a pessoa não
age de acordo com suas expectativas, a sua mente se sente muito mal
porque os desejos que ela mesmo criou não batem com a realidade.
Viu
como não faz sentido?
A
criação de falsas expectativas é um dos principais fatores que
fazem casais se matarem após descobrirem que houve uma traição no
relacionamento.
Ponha
uma coisa na sua cabeça, você não conhece ninguém realmente, você
apenas acha que conhece, mas você não pode ler a mente das pessoas.
Então pare de criar expectativas. Aja de acordo com o que você pode
ver, o que é observável, e não de acordo com as projeções
irreais que a sua mente cria.
Você
não pode ler pensamentos então não acredite que pode. Não adianta
criar expectativas em relação a fidelidade do companheiro(a).
Você
não sabe o que está acontecendo na mente do seu parceiro(a) nesse
momento, NÃO IMPORTA O QUANTO A SUA MENTE TENTE ADIVINHAR, ela não
vai. Então não adianta ficar criando projeções sobre o que ele(a)
está pensando, a sua própria mente cria o ciúme muitas vezes sem
sentido nenhum. Aja de acordo com o comportamento que ele(a)
demonstra para você, aja de acordo com o que você pode realmente
saber que é verdade, de acordo com os fatos.
Muitas
vidas seriam salvas se as pessoas parassem de levar suas expectativas
a sério.
Se
você não cria expectativas, então você não fica chocado quando
descobre que fulano te traiu. Você simplesmente toma as devidas
providências sem entrar em um desespero mortal. Afinal, você não
esperava por nada.
Isso
não existe só nos relacionamentos amorosos, sua mente cria
expectativas sobre todo mundo e todo mundo cria expectativas sobre
você. A sociedade espera que você aja de uma determinada forma, de
uma determinada maneira que satisfaça suas expectativas. Caso você
não faça isso, será imediatamente julgado. Tudo é um verdadeiro
circo, e quanto mais você se torna consciente, mais você se torna
livre.
Com
a prática da meditação, você pouco a pouco vai ficar cada vez
mais consciente quando esses processos começarem a surgir em sua
mente. É muito mais fácil ser feliz quando você percebe que as
expectativas criam a maioria de nossas frustrações.
Você
precisa compreender uma verdade óbvia, o futuro é apenas uma
ilusão, uma projeção em sua mente. O passado é apenas um processo
de pensamentos, memórias, são reflexos modificados do que realmente
aconteceu, resquícios fragmentados. O único momento real é o
agora. E você precisa estar totalmente nele. Sua consciência
precisa estar nele. Somente assim você estará realmente vivo,
somente assim você estará realmente aqui.
Pare
de reagir inconscientemente as projeções ilusórias da sua mente.
Acorde! Você está dormindo!
Eu
faço novamente um apelo para que você leitor, comece a praticar a
meditação e comece a divulgar ela aos quatro ventos. Se ainda não leu, leia meu artigo sobre meditação clicando aqui.
As
pessoas precisam despertar!
Adicione
o blog aos seus favoritos, divulgue, comente, e se lembre de meditar.
Posts
aos finais de semana sempre que for possível!
Namastê!
Melhor post de todos! Não entendo como ninguém vem aqui para trocar uma ideia neste blog, mas vão lá naquele antro de fracasso que é o blog do Pobre Diabo. Parabéns, mestre! Muitos dizem estar libertos da Matrix, mas ela ainda está forte na mente da maioria.
ResponderExcluir"Você precisa entender, a maioria destas pessoas não está preparada para despertar. E muitas delas estão tão inertes, tão desesperadamente dependentes do sistema, que irão lutar para protegê-lo."
ExcluirMorpheus
Eles acham que estão fora da matrix quando na verdade estão apegados a outra matrix.
Eu não sei se vc conhece o filme "Poder Além da Vida" que prega uma filosofia de vida muito boa de acordo com o que vc escreve no blog,procure assisti-lo.
ResponderExcluirObrigado pela sugestão, vou assistir!
ExcluirMuito bom. O espaço existente entre expectativa e realidade chama-se sofrimento.
ResponderExcluirótimo blog, tenho passado sempre aqui...estou aprendendo bastante,, vlws
ResponderExcluirprimeiramente boa tarde, queria tirar mais uma dúvida sobre meditação se não for incômodo
ResponderExcluirna meditação o processo é apenas observar o que acontece, separadamente dos pensamentos, certo? eu vou falar sobre os pensamentos, memórias, imaginações etc pq é sobre isso minha dúvida
então, a ideia é você se manter apenas consciente, sem se envolver com o que acontecer, entretanto, quando a nossa mente divaga nos pensamentos tudo vai junto, às vezes parece que estou sonhando acordado, e quando tomo consciência de estar divagando junto com os pensamentos e que apenas devo observar de forma consciente eu permaneço no presente, e enquanto eu ter a consciência de que devo apenas observar sem deixar me envolver eu continuo no presente e nada vem a mente, apenas quando eu deixo essa consciência escapar e é nessa hora que a mente começa a divagar
bom, eu pratico anapana/vipassana, então eu coloco suavemente a atenção na respiração, ok
a grande questão é: se eu me torno consciente de que devo apenas observar separadamente os pensamentos a mente não divaga e eu me mantenho ali, no presente
e quando a consciência escapa a mente divaga eu vou junto com ela e ali permaneço até me tornar consciente de que estava viajando na maionese
essa prática está correta? eu tb costumo tomar consciência sobre as minhas flutuadas, por exemplo, se eu estava tendo alguma imaginação sobre futebol e desperto nisso eu costumo tomar consciência sobre o cenário a qual minha mente viajou
está correto tudo isso? é mais uma dúvida mesmo
A meditação é apenas uma técnica, uma muleta, um meio para um fim, e esse fim é o estado meditativo. É natural que os seus pensamentos roubem a sua consciência em alguns momentos e você se perceba distante nos devaneios da mente, porém o estado correto é com a sua consciência no agora, esse é o objetivo, que você esteja sempre no agora. Você pode também conscientemente trazer pensamentos para a sua tela mental e observar cada um deles para que eles percam a força sobre você. Essa é a fase da meditação que eu chamo de “terapia”, no artigo anterior eu ensinei passo a passo sobre meditação, falando sobre todas as fases. http://muitoalemdamente.blogspot.com.br/2017/05/observando-si-mesmo.html
Excluirmuito bom
ResponderExcluirGrande artigo, grande blog. Continue com suas escritas camarada, você ajuda muito a muita gente. Abraço
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